![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
||||
![]() |
ÌÅÐÛ ÏÐÅÄÎÑÒÎÐÎÆÍÎÑÒÈ ÄËß ÏÎÆÈËÎÃÎ ×ÅËÎÂÅÊÀ
Ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè çàíÿòüñÿ íèêîãäà íå
ïîçäíî. Íî
óñèëèÿ, íàïðàâëåííûå íà ïîääåðæàíèå çäîðîâüÿ, ìîãóò î÷åíü
áûñòðî ïðèâåñòè ê
ïðîòèâîïîëîæíîìó ðåçóëüòàòó, åñëè íå ïðèäåðæèâàòüñÿ
ïîñòîÿííîé íàñûùåííîé
ïðîãðàììû çàíÿòèé. Òàêèì îáðàçîì, ïîæèëîé ÷åëîâåê,
äàëåêèé îò ñïîðòà, ìîæåò
îêàçàòüñÿ íà îäíîì óðîâíå ñî ñâîèì ñâåðñòíèêîì, çàíèìàâøèìñÿ ñïîðòîì â
ìîëîäîñòè, íî óòðàòèâøèì ýòó ïîëåçíóþ ïðèâû÷êó.
Âàì ïîíàäîáèòñÿ ñäåëàòü ÝÊÃ ñ
íàãðóçêîé íå òîëüêî äëÿ òîãî,
÷òîáû âûÿâèòü ñåðäå÷íî-
ñîñóäèñòûå
çàáîëåâàíèÿ, íî è äëÿ ïðîâåðêè
ôóíêöèîíàëüíûõ âîçìîæíîñòåé - íàñêîëüêî
èíòåíñèâíî âû ñìîæåòå çàíèìàòüñÿ,
êàêîé âåñ ìîæåòå ïîäíèìàòü áåç óãðîçû
çäîðîâüþ è ò.ï. Âðà÷ äîëæåí
óáåäèòüñÿ, ÷òî âàøè àðòåðèè, êîñòè è ñóñòàâû
ñïîñîáíû ñïðàâèòüñÿ ñ
ïîâûøåííîé íàãðóçêîé. Ó âàñ, ñêîðåå âñåãî, åñòü øàíñû íà
òî, ÷òî îíè íå
ïîäâåäóò. Â ñïîðòèâíûõ çàëàõ ìîæíî âèäåòü ïîæèëûõ ëþäåé áåç
ñïîðòèâíîãî
ïðîøëîãî, âïåðâûå íà÷èíàþùèõ çàíèìàòüñÿ àýðîáèêîé è óïðàæíåíèÿìè
ñ
íåáîëüøèìè îòÿãîùåíèÿìè.
Èìïëàíòàöèÿ çóáîâ Àíàëèçû êðîâè |
|||||
|
||||||